ladnie ladnie

[...] na twoja wiedze, osiagniecia i wszystko co ciebie dotyczy. Kiedys wspominales ze bardzo latwo jest ci sie odtluscic (pisales ze jak sobie pobiegasz przez miesiac to jestes ladnie odtluszczony). Piszesz takze ze nie pijesz nie palisz itd. Czyli dbasz o swoje zdrowie jak domniemam. Powinienes wiedziec ze nizszy poziom tluszczu jest zdrowszy dla [...]

i ładnie naspamiliśmy

ehe ładnie

ogladalem druga polowe ladnie grali van Persie kolejna kontuzja ?

A ja wszytskie kolczyki robilam chalupniczo u kobietki ktora przekluwa ludzi od paru ladnych lat i jakos od tego nie umarłam. Pepek sie ladnie goi, uszka mi sie zagoily ( 6 razy hehe) i jakos nie dostalam ani EJC ani kiły.

Dobry dziq ****A !!!!! Ladnie za******lasz !!! Sog sie nalezy. Zapraszam do mnie !

No to powinieneś dać wymiary dzięki którym dało by sie zrobić ta ławkę w miarę sensownie. Na tym polega projektowanie. Tak to jest tylko rysunek który nie wiadomo po co wrzuciłeś na forum. Każdy wie jak wygląda ławka. Chciałeś sie pochwalić jak ładnie w paintcie umiesz rysować?

no ładnie oby tak dalej pozdrwiam

Musisz ułożyć sobie diete na mase. Widocznie twój wysiłek fizyczny jest odwrotnie proporcjonalny do ilości spożywanych kalorii w ciągu dnia i dlatego jestes taki chudy. Mówiąc krótko i na temat, musisz więcej jeść i to nie byle czego tylko porządnego żarcia ;] Węgle w granicach 5-6g na kg/mc, białko 2-2,5 na kg/mc i reszta tłuszcze według [...]

Kilobb, poczytałem Twoje posty i szczerze mówiąc liczę na Twoją wylewność w stosunku do mnie a ty mi tak zdawkowo... "Mi dipsy ladnie klate poruszaja." - Ja też chcę ale nie mam poręczy. Pytałem jak to robisz na stojakach bo mi nie wyszło (coś pisałeś kiedyś...) Może na krzesłach...? A co do ilości serii... no 5 wydłuży, ale ile może [...]

Ładnie dzisiaj Arsenal, Adebayor coś nie może odzyskać pewności siebie, więcej podaje niż strzela.

Ładnie pogrywa Arsenal, spokojnie mogłoby być z 5:0

Mi dipsy ladnie klate poruszaja. Jesli nie masz czasu wybierz poprostu kilka cwiczen wielostawowych. Jesli czujesz niedosyt przeplataj. Zacznij od nizszych ciezarow i probuj dodawac troche obciazenia co tydzien. W kazdym cwiczeniu po 5 serii troche Ci wydluzy trening chyba, nie sadzisz? Poza tym jak zwał tak zwał ale bez progresji nic Ci nie [...]

No dobrze ;) ponieważ kolega wyżej sobie zażyczył, a ze mną jak z dzieckiem to prosze oto rezultaty po miesiącu... Wymiary po miesiącu ćwiczeń i diety: Waga: 72(-3) Biceps: 34(+2) Klata: 102(0) Pas: 79(-11) Udo: 56(-4) Łydka: 39(-1) w nawiasie poidana różnica z wymiarami startowymi :) osobiście jestem bardzo zadowolony... a oto fotki, chociaż [...]

Z tego co widze to nie jest to SC tylko przez WMP Generalnie wejdź sobie na justin.tv tam masz wszystkie mecze i całkiem ładnie chodzą

wuchta ić sie dołujesz ... super ramiona i nogi mi sie podobaja nie za wielki nie za chude... ładnie sie prezentuja

No ładnie się już prezentujesz, brzuch też spoko,ćwiczysz może a6w czy jakieś inne?

Żeby uzyskać efekt jędrnego, ładnie "nabitego" ciała wcale nie musisz spożywać odżywek, ani specjalnych suplementów. Spożywając po treningu np: porcję ziemniaków i chudej gotowanej wołowiny też możesz uzyskać rezultaty o jakie Ci chodzi, pod warunkiem, że inne posiłki w ciągu dnia będą ok. i trening będzie przemyślany/wystarczająco [...]

[...] plywam, biegam etc. Ostatnio przeczytalam artykul o suplementacji dla kobiet. Wyczytalam tam ze odzywka potreningowa dla kobiet powinna zawierac 80% bialka aby miesnie ladnie przyrastaly a co za tym idzie ujedrnila sie sylwetka. No i wlasnie to jest to czego mi chyba brakuje, bo moim problemem jest to ze niezaleznie ile i jak cwicze trudno [...]

no co wy chłopaki jesli koleg ma wątrobe zdrową to mysle ze winstrol to sobre rozwiąanie z meta chlopak kupi sobie jeszcze sylimarol 75mg 3 tab dziennie do konca cyklu i na konic hepatin na odbudowe do tego moka suepr sam waliłem i powiem ładnie było pozdro